• Myriam Berthou Ynesta

Morphée vous à abandonné ?

Mis à jour : 14 juin 2019

De nos jours nous parlons souvent de l’insomnie, 1 personne sur 3 fait des insomnies régulièrement et 10% des français prennent des médicaments contre l’insomnie, ces médicaments ont parfois des effets secondaires néfastes et ne sont pas à prendre à la légère.



Avant tout il faut comprendre les diverses causes.

Les causes alimentaires :

  • La consommation d’excitants ;

  • La digestion laborieuse ;

  • Les diners carencés ;

  • Les carences en vitamine B, en AGE, en oligo-éléments et minéraux ;

  • L’alcool.

Les causes extra-alimentaire :

  • Les parasitoses ;

  • Le manque d’exercice ;

  • Le stress, les soucis, les conflits ;

  • Le lieu où l’on dort (chaud, froid, l’orientation du lit…) ;

  • Le bruit ;

Quel que soit la cause, des solutions sont possibles. La naturopathie permet d’améliorer les causes d’origines alimentaires et de combler les carences éventuelles, la phytothérapie est une thérapeutique qui offre des solutions dans les cas d’insomnie (passiflore, valériane, escholtzia...)

Les fleurs de Bach apportent de la détente et aident la personne à retrouver un équilibre émotionnel, qui représente une des grandes causes des problèmes d’endormissement.

La réflexologie plantaire vous apporte aussi un excellent soutient dans cette maladie, elle combine le bien-être et la thérapeutique.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour un rendez-vous et je vous aiderai au mieux en fonction de vos besoins !!

Plus d'informations sur le site : https://www.myriamnaturopathe.fr

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