• Myriam Berthou Ynesta

La détox le bon mode d'emploi !

Le printemps est une bonne saison pour nettoyer son corps.


Il est vrai qu’à la sortie de l’hiver notre corps est encrassé à cause d’une alimentation plus riche et calorique. Cette alimentation est essentielle en hiver pour lutter contre le froid.

De plus en médecine chinoise l’organe en lien avec le printemps est le foie et la vésicule biliaire donc c’est le bon moment pour faire ce nettoyage.




Pour comprendre la nécessité de ce nettoyage voici comment notre corps fonctionne. Notre organisme s’encrasse par différents moyens :
  • Les toxiques que nous ingérons (alcool, café, additifs de synthèse, pollution extérieure…)

  • Les toxines intestinales

  • Le métabolisme cellulaire,

  • Les cadavres cellulaires.


Rassurons-nous contre ce bataillon d’intoxication, nous avons 5 fiers soldats prêt à riposter, appelé émonctoire :

  • Le foie élimine par la bile

  • L’intestin par les matières fécales

  • La peau par la sueur et le sébum

  • Les reins par les urines

  • Les poumons par la respiration


Pas d'inquiétude c'est le fonctionnement normal de notre corps, notre foie est toujours en fonction, il ne prend pas de repos !!


Voilà pourquoi, nous devons aidons la nature de temps en temps, et aussi parce que notre foie est un organe sensible. En effet un peu de stress, un coup de fatigue et il peut être moins performant.

La manière que je vous propose pour faire le nettoyage de printemps de votre corps est le Jeûne.


Comment agît le jeûne ?

C’est simple.

  • En supprimant les apports d’intoxication de l’alimentation, l’énergie vitale qui était utilisée pour la digestion va être reporter sur les éliminations et aussi pour notre mécanisme d’auto-guérison.

  • Le jeûne agit aussi grâce au repos physiologique. En effet, lors d’un jeûne certaines fonctions ne sont plus en action, ce qui permet de réparer les organes touchés, comme dans le cas d’un ulcère par exemple. L’ulcère est entretenu avec le passage des aliments qui irritent la muqueuse. En éliminant les apports de nourriture, la muqueuse est repos et donc se répare plus facilement.

  • Le jeûne agît également par un troisième mécanisme, il permet ce que nous appelons, l’autolyse contrôlé. Quel mot barbare !! Je vois explique : les cellules de notre corps ont besoins de nutriments en permanence, l’intelligence de notre organisme permet « de grignoter » des tissus qui ne sont pas essentiels pour la vie (comme les kystes, les tissus sclérosés, les tumeurs…)


Les indications du jeûne.

Le jeûne est indiqué dans de nombreuses pathologies, cela permet de réduire les temps de traitement quel qu’ils soit.

Il fait merveille dans tous les désordres digestifs : ulcères, gastrites, entérocolites

  • L’asthme, les maladies orl chroniques, les infections à répétitions

  • L’acné, l’eczéma, le psoriasis

  • Les rhumatismes divers, comme l’arthrose

  • Les maladies cardio-vasculaires en général

  • Les tumeurs et cancers

  • Tout ce qui est infections chroniques


Les contre-indications du jeûne.


  • La tuberculose pulmonaire

  • La myopathie pseudo paralytique grave

  • Le diabète maigre

  • Grande faiblesse avec insuffisance émonctorielle

  • Obésité avec insuffisance émonctorielle

  • La peur du jeûne.

  • Mise en garde pour les épileptiques, tétaniques ou spasmophiles qui doivent rester couché lors de la diète.


Concrètement !


Pendant 24 vous décidez de ne pas

manger. Bien entendu, vous buvez de l'eau et éventuellement de la tisane mais pas de café, c'est un toxique, le jeûne n'aurait presque plus d'intérêt ! C'est une journée ou vous êtes au repos, pensé à vous occuper pour ne pas penser à la faim et restez au calme.



Pour compléter la détox.

  • Certaines fleurs de Bach peuvent être un bon soutien dans les besoins de nettoyage de notre corps alors n’hésitez à les cumuler au jeûne.


  • La réflexologie plantaire peut aussi vous apporter une aide précieuse pour vous nettoyer, plus simple sur plusieurs séances elle vous offre un moment de bien-être tout en vous aidant à effectuer ce nettoyage nécessaire.


Le jeûne vous effraie, vous ne vous en sentez pas le courage ! Pas de jugement, j'ai moi-même eu parfois le manque de courage pour jeûner. Je vous expliquerai les alternatives au jeûne dans un prochain article. Patience !!


Plus d'informations sur le site : www.myriamnaturopathe.fr

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