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Naturopathe quimperlé

Myriam BERTHOU YNESTA

Je serais ravie de recevoir vos impressions, vos avis, vos témoignages. Partager moi ce qui vous à plu ou déplu et je me ferais un plaisir de l'afficher si dessous. Faites le de façon anonyme, mettez juste votre prénom et l'initiale de votre nom de famille.

N'hésitez pas aussi me dire comment je peux améliorer les services que je vous propose, la remise en question est toujours ne bonne chose.

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L'enfant et le stress (partie 1)

Myriam Berthou Ynesta

7 avr. 2021
4 Min

L'enfant et le stress (partie 1)

Le stress à la base, c'est une réponse physiologique de ton corps à une situation épuisante, dangereuse ou angoissante. Ton corps, se met alors à produire des hormones spécifiques : le cortisol qui a pour but de fournir au cerveau l'énergie suffisante pour te préparer à faire face au stress l'adrénaline, qui prépare ton corps à répondre au stress l'ocytocine qui intervient notamment au niveau de ton comportement en société la vasopressine qui joue un rôle important dans la g

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un grain de folie.

Myriam Berthou Ynesta

2 avr. 2021
1 Min

un grain de folie.

Coucou, c'est vendredi. Il n'y a pas de génie sans grain de folie, voilà ce que nous dit Aristote. En effet les plus grandes inventions ont étés créées par des personnes qui avaient un petit côté décalé et c'est justement ça qui fait leur génie, car il faut avoir de la folie pour imaginer de créer ce qu'ils ont dans leur tête. Sans parler du génie, pour moi il n'y a pas de vie sans folie. Rigoler, faire des blagues, faire le "clown" ou s'amuser à être décaler de la moyenne e

1 vue

Le rhume des foins

Myriam Berthou Ynesta

31 mars 2021
2 Min

Le rhume des foins

Ça y est le printemps est bien installé, et les allergies aux pollens aussi. Bien sûr en naturopathie, il existe des solutions : tisane de plantain (antibactérienne et antiinflammatoire, certains oligo-éléments, huiles essentielles comme l’estragon (antispasmodique), les fleurs de Bach … Mais aujourd’hui, ce n’est pas le message que je souhaite te transmettre. Il y a 13 ans j’ai, moi aussi, commencé à faire des allergies. A l’époque je n’étais pas du tout dans la naturopathie

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Plongée dans l'inconscient

Myriam Berthou Ynesta

26 mars 2021
1 Min

Plongée dans l'inconscient

Coucou c'est vendredi, aujourd'hui je t'ai choisi une citation d'Isabelle Filliozat. Dans ta manière d'élever ton enfant il y a un point important à prendre en compte, qui te permettra de voir les choses autrement : c'est de comprendre ce qui se joue en toi, dans ton inconscient. L'inconscient est celui qui retient tes blessures du passé. Ce qui se passe avec ton enfant et qui t'agace, peut -être dû à une vieille blessure qui se réveille. Voilà pourquoi tu dois plonger dans t

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C'est le printemps, l'heure de la détox.

Myriam Berthou Ynesta

23 mars 2021
3 Min

C'est le printemps, l'heure de la détox.

En énergétique chinoise le printemps correspond au foie et à la vésicule biliaire, c'est donc le moment de s'en occuper pour qu'ils soient à leur niveau optimale. Le printemps, c'est aussi le renouveau, la nature se débarrasse de ce qui n'est plus utile pour laisser la place aux jeunes pousses et à la fraîcheur du printemps. Pour ton corps c'est pareil, il faut éliminer le superflu, nettoyer ton corps encrasser suite à l’hiver pour optimiser l'assimilation des nutriments et g

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Un jardin dans ta cuisine et qui se mange !

Myriam Berthou Ynesta

22 mars 2021
2 Min

Un jardin dans ta cuisine et qui se mange !

Aujourd'hui je te partage un des aliments que j'aime rajouter dans mes assiettes ^^ Des graines germées, un des aliments phare de l'alimentation vivante. Ce sont simplement des graines que tu fais germer dans ta cuisine pour les consommer. Sur la photo ce sont des graines de luzerne, mais le choix est vaste : lentilles, radis, moutarde... les amandes, les noisettes... 🌱 Pourquoi en consommer ? Premièrement, il faut savoir que la nature fait bien les choses : elle protège l

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Changer une vie

Myriam Berthou Ynesta

19 mars 2021
1 Min

Changer une vie

Coucou c'est vendredi, pour te souhaiter un bon week-end j'ai envie de te partager cette phrase qui peut t'apporte une nouvelle vision des choses et des personnes que tu croises ^^ Des petites choses tel qu'un sourire, un mot gentil ou un regard bienveillant peuvent tout changer. Je t'invite, donc à mettre de bonnes intentions dans tes rencontres afin que tu puisses attirer des relations harmonieuses. Et ainsi, tu pourras diffuser de l'amour aux autres, c'est un grand bonheur

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Les bonhommes allumettes

Myriam Berthou Ynesta

17 mars 2021
3 Min

Les bonhommes allumettes

Aujourd'hui, il me tient à cœur de te présenter un outil de libération que j'affectionne particulièrement. Je le propose très souvent, à mes clients lors de mes consultations. Je n'ai rien inventé, c'est une technique qui vient de Jacques Martel, thérapeute et auteur. De quoi s'agit-il ? Dans ta vie, que ce soit avec des personnes, des objets ou des situations, ce qui t'empêche d'avoir une relation fluide et harmonieuse est un certain lien négatif que l'on peut entretenir ave

97 vues

La congruence

Myriam Berthou Ynesta

12 mars 2021
1 Min

La congruence

Coucou, c'est l'heure de notre rendez-vous du vendredi. Je te propose une citation de Catherine Guegen, cette citation nous parle de la congruence. La congruence c'est le fait que ton enfant, apprend à travers toi et non grâce à tes paroles. Si tu souhaites transmettre la valeur de bienveillance à ton enfant, il faut que toi-même tu sois bienveillant(e) envers les autres mais aussi, envers toi-même. J'ai souvent entendu que l'ainé d'une famille doit montrer l'exemple, mais c'

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L'alimentation : religion ou écoute de soi ?

Myriam Berthou Ynesta

10 mars 2021
4 Min

L'alimentation : religion ou écoute de soi ?

Je vais prendre mon cheminement en exemple pour te partager le message que je veux te livrer aujourd'hui. Suis bien le chemin ^^ Dans mon métier et aussi dans ma vie, l'alimentation saine est une part importante. J'ai grandi avec une alimentation "normale", très peu d'industriel et beaucoup de fait maison et j'ai toujours eu une santé (les intestins) fragiles. Je dois dire que je n'ai pas souvenir que quelque chose a été réellement fait jusqu'à mon adolescence ou j'ai fait én

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A toi de définir ta vie.

Myriam Berthou Ynesta

8 mars 2021
1 Min

A toi de définir ta vie.

Coucou, bienvenue pour notre rendez-vous du vendredi. Il n'y a pas très longtemps je n'allais pas bien, tous ce que je faisais était nul et moi encore plus. Après m'être lamenté sur mon sort, je me suis dit : "tu ne peux pas rester comme ça, ce n'est pas de cette manière que tu vas faire avancer les choses", alors j'ai réagi et j'ai repris confiance en moi et l'univers (ce coquin) m'a amené cette citation d'Harvey Fierstein. Cette citation m'a redonné la détermination dont j'

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Que faire face au burn-out parental. (partie 3)

Myriam Berthou Ynesta

3 mars 2021
6 Min

Que faire face au burn-out parental. (partie 3)

Voici le dernier article de ce dossier, peut-être le plus important pour toi si tu te sens concerné par le burn-out parental. Aujourd'hui je vais te présenter différentes solutions qui peuvent t'aider à surmonter le burn-out parental. Je parlerais plutôt de conseils que je t'invite à essayer, mais retient bien qu'il faut que tu sois indulgent(e) avec toi. L'idée est de t'aider à aller mieux pas à te surcharger de nouvelles informations qui peuvent te mettre sous pression alor

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Ne soyez pas un parent

Myriam Berthou Ynesta

26 févr. 2021
1 Min

Ne soyez pas un parent

Coucou, voici notre rendez-vous du vendredi qui t'annonce aussi l'arrivée du week-end. Aujourd'hui j'ai choisi une citation de Haim Ginott, pour te dire de ne pas être un parent... ... mais plutôt un humain qui est un parent. Que devons-nous comprendre par-là ? Simplement qu'élever ton enfant se fait dans l'amour et non dans les protocoles. Qu'accompagner ton enfant se fait avec respect et bienveillance et non dans les principes. Que ton rôle de parent ne soit pas de former u

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Es-tu concerné par le burn-out parental ? (partie 2)

Myriam Berthou Ynesta

24 févr. 2021
3 Min

Es-tu concerné par le burn-out parental ? (partie 2)

Voici la deuxième partie de notre dossier sur le burn-out parental. Nous avons vu dans le premier article que finalement il y a une grande cause : ton désir d'être parfait ainsi que la peur d'être jugé. Et que cela implique bien souvent une certaine charge mentale. Aujourd'hui je veux te parler des signes qui te montrent que tu es peut-être concerné par le burn-out parental. Sache que, même si tu ne remplis pas toutes les cases cela ne veut pas dire que tu ne sois pas concer

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Tu n'as pas besoin d'être parfait ^^

Myriam Berthou Ynesta

19 févr. 2021
1 Min

Tu n'as pas besoin d'être parfait ^^

Coucou, c'est notre rendez-vous du vendredi et en plus (si tu es en Bretagne) ce sont les vacances d'hiver ! Aujourd'hui je veux t'apporter du baume au cœur avec cette citation d'Arnaud Deroo. Dans notre société, nous sommes conditionnés à la perfection et à la compétition. En éducation c'est pareil, sauf qu'il est grand temps de prendre conscience que ce conditionnement est très néfaste et inutile, à notre bien-être et même à notre évolution. En tant que parent la perfection

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Le Burn-out parental. (partie 1)

Myriam Berthou Ynesta

17 févr. 2021
4 Min

Le Burn-out parental. (partie 1)

Les vacances scolaires sont bientôt là ! Parfois j'ai l'impression que mes enfants sont tout le temps en vacances. Il faut dire que, je les vois beaucoup aussi, vu que je travaille chez moi. Aujourd'hui je veux te parler du burn-out parental. C'est un sujet qui est encore plutôt tabou, en fait il est bien plus répandu que ce que l'on pense. Pour tout te dire je me suis retrouvé confronté à ce syndrome il n'y a pas si longtemps que ça. Au départ quand la psychologue de mon fil

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Crois en toi !

Myriam Berthou Ynesta

12 févr. 2021
1 Min

Crois en toi !

Coucou, c'est notre rendez-vous du vendredi, as-tu hâte de terminer cette semaine et de pouvoir savourer ton week-end ? Aujourd'hui j'ai envie de te proposer une citation de ma création (oula, crois-tu que je m'enflamme ?). J'avais ces mots en tête alors j'ai eu envie de te les partager tu me diras ce que tu en penses ? A travers cette citation, je souhaite te dire qu'il est important que tu crois en toi, que ce que tu dis à son importance et a de la valeur seulement que si t

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La normalité

Myriam Berthou Ynesta

5 févr. 2021
1 Min

La normalité

La normalité, je pourrais t'en parler pendant des heures ... Mais bon nous n'avons pas des heures. Je te dirais juste que chacun est différents et que cette différence se cultive et est un trésor. La normalité pour moi ne veut rien dire car la normes change en fonction de la réalité de chacun. Tu peux me laisser ta vision des choses en commentaires. Bon week-end. Avec toute ma bienveillance. Myriam www.myriamnaturopathe.fr #naturopathie #fleursdebach #reflexologieplantaire #f

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Fruits et légumes du mois de février

Myriam Berthou Ynesta

3 févr. 2021
1 Min

Fruits et légumes du mois de février

Voici les fruits et légumes du mois de février. Consommer des fruits et légumes de saison est la meilleure manière de se nourrir. Pourquoi? Pour le goût : ils arrivent à maturité naturellement en se gorgeant des bienfaits de la nature. Pour notre belle planète : des fruits et légumes de saison seront moins traités et donc moins polluants, de plus si vous les consommez chez un producteur local vous évitez le transport qui est très polluant. Pour votre portefeuille : puisque pr

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Comment tu te sens ?

Myriam Berthou Ynesta

2 févr. 2021
2 Min

Comment tu te sens ?

Comme tu le sais, cette période de crise sanitaire est un peu particulière, ce n'est pas une situation normale et pourtant cela fait presque un an que nous vivons ainsi. Le doute et la peur règne en permanence sur l'avenir. Nous ne pouvons faire aucun projet et les enfants sont sur tension. C'est un peu comme avoir une épée de Damoclès au-dessus de la tête. Et les médias ne t'aident pas, tout le ressenti de cette situation est amplifié par cette peur qu'ils véhiculent (pour m

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